Наш сайт смотрится лучше в вертикальной ориентации

Пожалуйста,
переверните телефон

 
Красота и уход за собой при беременности

Загар во время беременности

Загорелая кожа выглядит ухоженной и здоровой. Именно поэтому с наступлением первых солнечных деньков беременной женщине бывает трудно устоять перед соблазном отправиться на пляж и принять свежую «порцию красоты». Вот только насколько полезно подобное времяпровождение?

Загар при беременности на ранних сроках

В первом триместре беременности в организме увеличивается выработка прогестерона, который, в свою очередь, стимулирует образование «солнечного фермента» — меланина. Подвергаясь воздействию ультрафиолета, меланин окрашивает кожу в золотистый цвет. Правда, происходит это не всегда равномерно, из-за чего у женщины на лице, руках и в области декольте могут появляться пигментные пятна, или, по-научному, хлоазмы. У большинства они проходят сразу после родов, но у некоторых могут задерживаться на достаточно продолжительное время.

Впрочем, это совсем не означает, что беременность и загар на солнце несовместимы. По словам врачей, принимать солнечные ванны, находясь в «интересном положении», можно и даже нужно. Главное — соблюдать меру.

Ультрафиолетовые лучи способствуют синтезу витамина D, который защищает будущую мать от развития остеопороза, а малыша — от рахита. Кроме того, коротковолновой спектр активизирует иммунитет и стимулирует образование серотонина — гормона, который отвечает за стрессоустойчивость и хорошее настроение. Так что отказываться от загара во время беременности по меньшей мере нерационально.

Загар во время беременности

Чтобы снизить риски негативного воздействия ультрафиолета, достаточно придерживаться следующих рекомендаций:

  • Находиться под прямыми лучами солнца не более 10-15 минут.
  • Посещать пляж строго до 11 утра или после 4 вечера.
  • Пользоваться солнцезащитными кремами.

Крем от загара при беременности на ранних сроках должен иметь степень защиты как минимум 30 SPF. Наносить средство нужно за 20-30 минут до выхода на солнце.. Только в этом случае женщина может быть уверенной, что ее кожа надежно защищена.

По своему составу все солнцезащитные средства делятся на два вида:

  • блокирующие;
  • экранирующие.

Первые содержат оксиды титана, алюминия или цинка. Равномерно покрывая поверхность кожи, они отражают вредные УФ-лучи. При этом блокирующие кремы не всасываются в кровь и не оказывают воздействия на организм, вследствие чего считаются идеальными для получения ровного загара при беременности.

Экранирующие средства формируют на коже тонкую пленку, которая поглощает ультрафиолет. В их состав, как правило, входит парсол или авобензон. Недостаток таких кремов заключается в том, что они проникают в кровь и могут влиять на формирование плода, поэтому их использование беременными недопустимо.

Некоторые солнцезащитные средства могут провоцировать аллергические реакции. Перед тем как нанести новую косметику на тело, рекомендуется испробовать небольшое ее количество на запястье. Если в течение двух часов кожа не покраснеет и не покроется сыпью, значит, продуктом можно смело пользоваться.

Загар во время беременности

Загар на поздних сроках беременности

Во втором и третьем триместрах гормональный фон беременной продолжает изменяться. Под действием факторов роста, которые стимулируют развитие плода, у женщины могут появляться различные кожные образования — родинки, бородавки. Их активному развитию способствует ультрафиолетовое излучение. По этой причине от загара на поздних сроках беременности врачи советуют отказаться.

Еще один нюанс: вследствие гормональных перестроек происходит расширение сосудов и затрудняются процессы теплообмена. Организм будущей мамы становится более чувствительным к перегреву: даже непродолжительное пребывание под палящим солнцем может спровоцировать тепловой удар или обморок. Для ребенка такая ситуация чревата нарушениями мозгового кровообращения.

По-прежнему сохраняется высокий риск кожной пигментации. Избежать появления пятен на последних месяцах вынашивания помогают все те же солнцезащитные кремы — пользоваться ими нужно в теплое время года перед каждым выходом на улицу.

Загар во время беременности

Особое внимание женщине следует обратить на свою ежедневную косметику. Она не должна содержать компонентов, которые повышают чувствительность кожи к УФ-лучам. К таковым относятся эфирные масла или экстракты:

  • бергамота;
  • лимона;
  • апельсина;
  • корицы;
  • розмарина;
  • зверобоя;
  • полыни;
  • вербены.

Все они способствуют развитию дерматитов и воспалительных процессов.

Ближе к родам в теле «разрыхляются» соединительные ткани. Менее эластичными становятся связки и сосуды, снижается артериальное давление, обостряются застойные явления в венах. Лежание на пляже может усилить процесс «разрыхления» и повлечь за собой развитие маточного кровотечения. Поэтому загар на последних неделях беременности не просто нежелателен, но и недопустим.

Беременность и загар в солярии

Теоретически солярии вырабатывают излучение, идентичное солнечному. Поэтому риски от их посещения не выше и не ниже, чем от принятия солнечных ванн. Но это только в теории.

На практике далеко не все производители добросовестно подходят к оснащению своего оборудования. Согласно исследованиям ВОЗ, многие из них выпускают УФ-лампы, которые выдают дозу излучения, в 3-5 раз превышающую активность солнца в летнее время. В связи с этим большинство врачей высказываются единодушно: беременность и загар в солярии — вещи несовместимые.

Загар в солярии во время беременности

Хотя из этого правила есть одно исключение. В регионах с холодным климатом, где нехватка солнечного света ощущается достаточно остро, аппаратное УФ-облучение настоятельно рекомендуется. Лечение искусственным светом показано беременным:

  • с целью стимуляции синтеза витамина D;
  • для укрепления иммунитета;
  • для активации процессов кровообращения и обмена веществ в организме.

Однако врачи предлагают посещать не косметические салоны, а физиотерапевтические кабинеты в поликлиниках, где процедура будет проводиться под контролем специалиста. Он подберет безопасную дозу УФ-воздействия, которая не причинит вреда будущей матери и ребенку.

Абсолютно противопоказан солярий при следующих патологиях:

  • гипертонии;
  • сахарном диабете;
  • заболеваниях крови;
  • расстройствах нервной и эндокринной систем.

Также не следует прибегать к искусственному солнцу при большом количестве родинок на теле.

Перед каждым посещением солярия на кожу необходимо наносить специальные косметические средства, которые помогут получить ровный загар при беременности и сведут к минимуму негативное воздействие ультрафиолета.

Размещено 29 мая 2015 в рубрике Фитнес
Состав витаминных комплексов для беременных.
Витрум® Пренатал Форте

Наиболее полный витаминно-минеральный лекарственный комплекс из 13 витаминов и 10 минералов для беременных и кормящих грудью женщин

Читать дальше

Состав. Сравните с другими витаминами!



Рекомендуем прочитатьВсе