Наш сайт смотрится лучше в вертикальной ориентации

Пожалуйста,
переверните телефон

 

Как преодолеть страх перед родами?

Как преодолеть страх перед родами?

Страх беременных перед родами возникает из-за неизвестности, неверия в собственные силы и альгинофобии (боязни испытать боль). Как же избавиться от предродовой паники и настроить себя на позитивный лад?

Причины, провоцирующие развитие тревожного состояния и страха:

  • устоявшиеся стереотипы, привитые кинематографом и литературой прошлых веков, а также реалиями «совковой» медицины (разрывами, разрезами, родовыми травмами, смертельными случаями);
  • рассказы родственниц и подруг;
  • неизвестность;
  • боязнь физической боли;
  • опасение за здоровье и физиологическую целостность.

Страхи последнего месяца беременности

Ослабление двигательной активности малыша 

Нерегулярность и редкость активных шевелений плода перед родами — это нормальное состояние, которое является следствием опускания беременной матки из абдоминальной области в область малого таза. Когда подлежащая часть плода устанавливается у входа в малый таз, его тело располагается строго вертикально. При этом все шевеления направляются в сторону дна матки, имеющего минимальную плотностью чувствительных нервных рецепторов.

В последние недели перед родами размеры плода не позволяют ему активно двигаться в полости матки. Как следствие, толчки становятся нерегулярными, более редкими и менее ощутимыми. В данной ситуации опасения беспочвенны, так как в её основу положены естественные причины.

Страх перед стремительными родами 

Некоторые будущие мамы, находящиеся на последнем месяце беременности, постоянно прислушиваются к каждому сигналу своего тела, а при выходе из дома опасаются, что не успеют вернуться обратно до начала родовой деятельности.

Стремительные роды, по статистике, случаются только в 5% случаев. Длятся они порядка полутора часов, и этого достаточно, чтобы доехать до ближайшего родильного дома. Если же случится непредвиденная ситуация типа автомобильной пробки, то, в соответствии с законом, роженице вызывают службу спасения.

Страх потери прежней красоты:

До восьмого месяца беременности большинство будущих мам легко переносит метаморфозы, происходящие во внешнем облике. Однако последние недели, характеризующиеся стремительным ростом «вширь», проходят на пределе их психологических возможностей. Многих женщин удручает появление на талии и на бедрах заметных жировых отложений. Подобное состояние — это своего рода защитная функция организма, способствующая нормальной секреции молочных желез, поэтому с ней придется примириться. После родов, при достаточном желании и настойчивости, можно быстро прийти в ному.

Как только матка сократится после родов (потребуется несколько недель), желающим вернуть себе прежние формы рекомендуется начать заниматься спортом и правильно питаться.

Боязнь непроизвольной дефекации

Страх непроизвольной дефекации в родах провоцирует развитие тревожного состояния. Перед началом родовой деятельности, во избежание механического сдавливания родовых путей, делается очистительная клизма. Также в период подготовки к родам специалисты рекомендуют воздержаться от обильного приема пищи. Однако если «неприятность» все же случится, не стоит смущаться, так как это приведет к ослаблению потуг.

Страх потери для ощества

Многие будущие мамы, до последнего находящиеся на работе, испытывают подавленность и боятся, что уже никогда не смогут вернуться в прежнюю рабочую форму. Как преодолеть страх перед родами в подобной ситуации?

Действительно, для некоторых женщин, не имеющих возможности полностью посвятить себя беременности, отсутствие привычного круга общения и вынужденное сидение в четырех стенах, равно как и существенное уменьшение семейного бюджета, может вызвать стресс. По статистике, всего за 2-4 недели после возвращения на работу женщины полностью возвращают деловую сноровку и адаптируются в графике.

Как избавиться от страха перед родами?

Отвечая на вопрос «как преодолеть страх перед родами», специалисты рекомендуют:

  • психологически настроить себя на то, что это абсолютно естественный процесс, который приблизит встречу с малышом. Возможно, он будет болезненным, но не долгим;
  • полностью довериться своему врачу, и, при необходимости, обсудить с ним все возможные ситуации (на случай, если что-то пойдет не так);
  • тем, кто не знает, как избавиться от страха преждевременных родов, следует знать, что дети, рожденные на сроке 22-37 недель, считаются недоношенными, но жизнеспособными, то есть, имеют 100% шансы на выживание. А ещё, практически все современные родильные дома оснащены специальной аппаратурой;
  • если вы боитесь именно боли и не знаете, как побороть страх перед родами, отметим, что механизм родов очень силен, а организм женщины природой настроен на родовой процесс. На протяжении всей родовой деятельности: от схваток, до рождения последа — вырабатывается огромное количество гормонов, что повышает болевой порог и впоследствии помогает быстро забыть неприятные ощущения;
  • чтобы роды не застали врасплох, нужно заранее собрать «тревожную» сумку со всем необходимым для мамы и будущего малыша, и постоянно контролировать баланс средств на мобильном телефоне.

Справиться со страхом перед родами помогут специальные подготовительные занятия. Рекомендуется больше внимания уделять хобби, общаться с благополучно родившими женщинами, разнообразить свой досуг, а главное, отнестись к родам, как тяжелой, но достойно оплачиваемой работе, приносящей полное моральное удовлетворение.

Как преодолеть страх перед вторыми родами

Женщина, ожидающая второго малыша, четко представляет, что предстоит испытать. Страх вторых родов встречается чаще у тех, кто имел «отрицательный» сценарий первых (тяжелая родовая деятельность, осложнения и пр.). Однако, это не означает, что второй ребенок дастся так же тяжело, ведь женщина уже знает свои «слабые» стороны и сможет поработать над ними. По оценке специалистов, вторые роды, в большинстве случаев проходят быстрее и легче, т. к. организм уже действует «по памяти».

Комментарии для сайта Cackle
Размещено 11 февраля 2016 в рубрике Семья
Витрум® Пренатал Форте

Наиболее полный витаминно-минеральный лекарственный комплекс из 13 витаминов и 10 минералов для беременных и кормящих грудью женщин

Читать дальше

Состав. Сравните с другими витаминами!



Рекомендуем прочитатьВсе