Наш сайт смотрится лучше в вертикальной ориентации

Пожалуйста,
переверните телефон

 
Питание для беременных

Запор во время и после беременности: причины, лечение и профилактика

Запоры — очень деликатная проблема, о которой говорить не принято. Многие женщины в «положении», да и после родов стесняются сказать об этом врачу. Поэтому крайне важно уяснить причины появления недуга и основные правила профилактики, ведь «предупрежден — значит вооружен».

Причины запоров во время и после беременности

Как правило, недуг проявляется во 2-3 триместре и после родов. Запор при беременности объясняется рядом особых факторов. Со второго триместра на кишечник начинает оказывать давление увеличивающаяся матка. В результате может появиться геморрой и как следствие — запор.

Изменение гормонального фона (увеличение выработки прогестерона) приводит к ухудшению моторики кишечника. К тому же резко уменьшается содержание специальных веществ, которые необходимы для нормального опорожнения. Это необходимая мера, которая продумана матушкой-природой для защиты от самопроизвольного выкидыша.

Во время беременности у многих женщин может развиваться железодефицитная анемия. Для ее коррекции назначают препараты железа, основным побочным действием которых и являются запоры.

Еще одна причина запоров при беременности кроется в малоподвижном образе жизни. Ведь снижается тонус организма в целом и, в частности, кишечника, способствуя застою кала.

Спровоцировать появление запора при беременности и после родов способен и обычный стресс. Естественно, перед приближающимися родами каждая женщина не может найти себе места и очень переживает. А роды — настоящая стрессовая ситуация для всего организма, преодоление которой порой занимает 2-3 месяца.

Появление запоров после родов вызвано такими причинами:

  • Матка все еще остается растянутой и объемной, а потому оказывает давление на кишечник.
  • Резкие изменения гормонального фона, слабость и растяжение мышц брюшного пресса и промежности.
  • В случае сложных родов с наложением швов возникает психологический фактор. Многие женщины просто боятся напрячься в должной мере, чтобы не разошлись швы.
  • Недостаток свободного времени, что неизменно сказывается на режиме питания. А нерегулярный прием пищи и несбалансированное меню может спровоцировать появление подобных проблем.

Причин появления запора много, но методов профилактики не меньше, поэтому опускать руки не стоит!

Чем опасны запоры при беременности?

  1. В организме скапливаются токсины, которые через слизистую кишечника попадают в кровь. Это негативно сказывается на общем состоянии мамы и будущего малыша.
  2. Появляются дискомфортные ощущения: ноющая боль, постоянная тяжесть в животе, вздутие. Все это вызывает лишнее беспокойство.
  3. Запоры при беременности вынуждают женщину тужиться, что крайне нежелательно. Регулярные потуги зачастую приводят не только к появлению геморроя, но и к преждевременным родам или выкидышу.

Поэтому лечить запор при беременности необходимо своевременно, к тому же регулярный прием соответствующих препаратов поможет избежать подобных проблем после родов.

Профилактика запоров при беременности и в послеродовой период

Превентивные меры включают правильную диету. В меню на каждый день должны быть продукты, богатые клетчаткой. Она стимулирует пищеварительный процесс. Особенно полезны от запоров после родов каши (овсяная, перловая), свежие фрукты и овощи (яблоки, абрикосы, черешня, кабачки, брокколи, морковь), кисломолочные продукты. А вот белый хлеб лучше заменить ржаным, майонез — растительным маслом.

Обязательно кушать хотя бы 1 раз в день жидкое блюдо (борщ, щи или суп). Желательно исключить продукты, которые могут вызвать запор после родов. Это цельное молоко, красное мясо, хлебобулочные изделия из пшеничной муки.

Большое значение в профилактике запоров при беременности имеет питьевой режим. Женщины боятся пить много воды из-за риска обнаружения скрытых отеков. Это абсолютно неверно. Будущая мамочка должна пересмотреть свое меню и исключить соленые продукты, но выпивать не меньше 1,5 литров воды в сутки. Именно соль, задерживает воду и провоцирует отечность.

Во избежание хронического запора при беременности нужно двигаться. Сегодня женщины, ожидающие ребенка, ведут пассивный, малоподвижный образ жизни. Одни страшатся пошевелиться, чтобы не навредить малышу, а другие предпочитают общаться в Интернете. Однако отсутствие физических нагрузок способствует замедлению пищеварения. Естественно, заниматься активными физическими нагрузками или фитнесом, будучи «в положении» нет необходимости, но просто прогуляться на свежем воздухе можно и даже нужно.

К профилактическим мерам против запора после родов можно отнести расслабляющий массаж, дыхательную гимнастику, ароматерапию, контрастный душ.

Лечение запора после родов и во время беременности

Назначать лекарственные препараты для лечения запоров у беременных может только врач. Самолечением заниматься нельзя, ведь даже всем известные лекарственные травы противопоказаны при беременности (трава сенны, кора крушины). Лекарственная терапия запоров должна включать диету, слабительные средства (глицериновые свечи или сиропы на основе лактулозы), препараты для восстановления кишечной микрофлоры. Но все лекарственные средства принимаются только по назначению врача.

Лечить запор после родов несколько проще. Помимо соблюдения диеты, можно принимать отвары лекарственных трав. К примеру, будет полезен и молодой маме, и малышу сбор из плодов аниса, тмина и фенхеля. Мамочке он поможет справиться с запором, а малышу — избавиться от вздутия.

Чтобы приготовить отвар, нужно взять семян аниса, тмина и фенхеля в пропорции 1:1:1. 2 ч. л. Такой смеси заливают 250 мл кипящей воды, настаивают 15 минут. Принимать следует 3 раза в день по трети стакана.

Избавиться от запора после родов помогут плоды инжира. Их нарезают небольшими дольками (нужно всего 2 ст. л.), заливают 1 стаканом горячего молока и настаивают 2 часа. Принимают по 1 ст. л. трижды в день.

Полезным от запоров после родов считается отвар из крыжовника: 1 ст. л. сушеных плодов заливают 1 стаканом кипящей воды и варят 10 минут. Отвар нужно принимать 4 раза в день.

Также для лечения запора после родов применяются лекарственные препараты, которые назначаются только врачом. Однако намного проще не лечить запор уже после родов или во время беременности, а предотвратить его появление. Ведь профилактика проста: правильное питание, достаточное количество воды и физическая активность. И все, запор уже не страшен! Будьте здоровы!

Комментарии для сайта Cackle
Размещено 11 ноября 2014 в рубрике Питание
Состав витаминных комплексов для беременных.
Витрум® Пренатал Форте

Наиболее полный витаминно-минеральный лекарственный комплекс из 13 витаминов и 10 минералов для беременных и кормящих грудью женщин

Читать дальше

Состав. Сравните с другими витаминами!



Рекомендуем прочитатьВсе