Наш сайт смотрится лучше в вертикальной ориентации

Пожалуйста,
переверните телефон

 
Здоровье во время беременности

Стоит ли посещать курсы для беременных

Как подготовиться к беременности
Ознакомьтесь с нашими рекомендациями по подготовке к беременности.

Бытует мнение, что курсы для беременных решают многие проблемы. Но так ли это на самом деле? Ведь раньше такого не было, и все девушки вынашивали, рожали, выкармливали и воспитывали малышей. Теперь же тенденция такова, что в любой ситуации нужен тренинг, а просто разговор со старшей подругой или мамой не подойдёт. Поскольку лишь эксперт сможет помочь в этом деле.

Для чего идти?

Беременность – прекрасный период в жизни любой женщины, вот только доктора говорят о том, что его можно сделать ещё лучше. Удастся избавиться от лишних переживаний, и роды пройдут на одном дыхании. Именно последнее больше всего заинтересовывает дам, ранее не рожавших. Поэтому они недолго размышляют на тему - курсы для беременных ходить или нет. Ведь каждой мамочке так хочется родить здоровенькое потомство без боли.

Курсы для беременных

Такие курсы, кроме всего прочего, не дают женщине скучать, так как в зависимости от учреждения предлагаются разные методики подготовки. То есть удастся послушать не только лекции от гинекологов-акушеров, психологов, которые дарит школа для беременных, но и принять практические знания (заниматься арт-терапией, музыкой, ходить на йогу, в бассейн и даже получить уроки самообороны).

Живое общение с другими беременными также позволяет получить много полезной информации, включая то, где найти недорогой магазин качественной детской одежды, игрушек, колясок, мебели.

Психологическая подготовка

Самое главное, что при посещении курсов для беременных представительницам прекрасного пола удастся психологически подготовиться к материнству, особенно тем, кто отличается мнительностью и тревожностью. Поскольку характер дам в это время меняется из-за гормональных изменений, происходящих в организме, у них может меняться поведение, привычки, то есть будущие мамочки становятся или чересчур эмоциональными, оптимистичными, активными, или – в противовес этому – погружаются в мир тоски, апатии, депрессии. Остаётся довольно-таки небольшой процент женщин, ведущих спокойный и размеренный образ жизни.

Моральная подготовка крайне важна, чтобы не растеряться в самый ответственный момент, даже когда никого из близких людей не окажется рядом. Так что необходимо ещё раз хорошо задуматься: стоит ли ходить на экспресс-курсы для беременных?

Обычно в школах для беременных при женских консультациях проходят психологическую подготовку по нескольким направлениям:

  • Подготовка к естественным родам. Женщине рассказывают о том, что с ней будет происходить в каждом триместре беременности, о стадиях родового процесса, возможных исследованиях, как вести себя на потугах, об уходе за новорождённым и кормлении. Эксперты расскажут и о родах искусственным путём (кесарево сечение).
  • Подготовка к партнёрским родам. В этом случае на занятиях присутствуют и будущие папы.
  • Отдельно обсуждается подготовка к родам в домашних условиях. На практике это единичные случаи, но всё же доктора не забывают рассказать и об этом.
Посещать ли курсы для беременных

Упражнения для беременных

Быть уравновешенными и спокойными, здоровыми и наполненными сил женщинам помогут упражнения для беременных, которые продемонстрируют на курсах.

Упражнений достаточно много, и все они интересные и запоминающиеся, например «Бабочка ждёт подружку», «Тюлени плавают на спине», «Ракушка раскрылась» или «Красиво ива наклонилась». Это прекрасная гимнастика для будущих мам. Так что курсы для беременных – это кладезь знаний, которые хоть отчасти, но пригодятся. Вот только одних курсов с зарядкой всё равно мало, поэтому необходима и самостоятельная двигательная активность, ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Дыхание и беременность

Факторов риска множество, но прерывание беременности из-за гипоксии (кислородного голодания плода) не редкость. Поэтому будущим мамочкам нужно задуматься о том, чтобы доставлять в достаточном объёме кислород в свои клетки и клетки ребенка. Так как гипоксия прежде всего сказывается на ЦНС (центральной нервной системе) ребёнка и даёт ряд других серьёзных осложнений.

Носовому дыханию стоит уделить внимание, и при отёчности слизистой рекомендуется не применять сосудосуживающие капли и спреи, а регулярно промывать нос. Так как сосуды сужаются везде, что приводит к повышению тонуса матки.

Поэтому курсы дыхания для беременных позволят научиться управлять дыханием. Существуют различные упражнения для профилактики кислородного голодания и других осложнений. Они помогают роженицам расслабиться на потугах, и роды не будут казаться такими ужасными и болезненными.

Как лучше ходить на предродовые курсы для беременных – с папой или без? А также бесплатно или платно?

Не каждый супруг пойдёт на курсы, но любящий мужчина согласится на это мероприятие. Тем более если курсы для будущих мам и пап проходят всего лишь один раз в неделю. Так что несложно выделить немного времени для семейного похода в центр на семинар, в зал на тренировку-подготовку. Многие мужчины относятся к этим семинарам скептически и, возможно, не будут присутствовать на родах, но пройти курсы по родам рекомендуется, поскольку там они психологически подготовятся к знаменательному дню.

Курсы  для беременных с мужем

Посещение таких курсов при женской консультации или роддоме не роскошь, поскольку всё абсолютно бесплатно. Помощь специалистов безвозмездная, но направленность занятий комплексная. А вот частная школа будущих мам предлагает узконаправленные курсы, практически индивидуальные (танцы, релаксацию, дыхательную гимнастику и другие занятия, которые проводят разные специалисты).

Все курсы по-своему эффективны и полезны, поэтому посетить их следует каждой женщине.

Комментарии для сайта Cackle
Размещено 03 ноября 2015 в рубрике Здоровье
Витрум® Пренатал Форте

Наиболее полный витаминно-минеральный лекарственный комплекс из 13 витаминов и 10 минералов для беременных и кормящих грудью женщин

Читать дальше

Состав. Сравните с другими витаминами!



Рекомендуем прочитатьВсе