Наш сайт смотрится лучше в вертикальной ориентации

Пожалуйста,
переверните телефон

 
Здоровье во время беременности

О пользе антиоксидантов

Антиоксиданты... Мы то и дело слышим это слово по телевизору, встречаем в газетных статьях и в публикациях в сети Интернет. Но что именно оно означает? Что такое антиоксиданты, для чего они нужны, как восполнить их дефицит, а главное — необходимы ли они будущей маме и её малышу? Попробуем разобраться.
 

Атака на организм

Разговор об антиоксидантах чаще всего начинают со свободных радикалов — и это не случайно. Свободные радикалы — это молекулы, у которых есть хотя бы один не спаренный электрон (отсюда и название — свободные). Они стремятся вернуть себе недостающий электрон, разрывая связь в других молекулах и создавая новые свободные радикалы. Таким образом, запускается «цепная реакция», в результате которой повреждаются клетки нашего организма.

Возникновение свободных радикалов — вполне естественный процесс, однако стресс, болезни, чрезмерные нагрузки и переутомление приводят к тому, что их число в организме резко возрастает. Баланс нарушается, и результатом становится окислительный (или оксидативный) стресс: мы быстрее стареем и больше подвержены разного рода заболеваниям. Также важно знать, что свободные радикалы не только образуются в нашем организме, но и поступают в него извне: из воздуха, табачного дыма, выхлопных газов, неправильно подобранных и приготовленных продуктов питания.

Какое же отношение всё это имеет к будущей маме? Дело в том, что начавшаяся в связи с беременностью резкая гормональная перестройка становится огромным стрессом для организма женщины. Возросшая «армия» свободных радикалов начинает атаковать клетки, в том числе — формирующегося плода. Всё это может привести к достаточно серьёзным последствиям: преждевременным родам или самопроизвольному прерыванию беременности (выкидышу).

Вот тут-то на помощь и приходят антиоксиданты, которые прекращают «цепную реакцию» и дают свободным радикалам отпор.
 

Защита изнутри

Антиоксиданты нейтрализуют действие свободных радикалов, защищая клетки нашего организма. Таким образом, процесс окисления клеток замедляется.

Природа предусмотрела свой защитный механизм, выстроив целую антиоксидантную систему, однако очень важно помочь организму бороться с окислительными процессами и, что особенно важно для будущей мамы, сохранять маленькую хрупкую жизнь. Первая и неотъемлемая помощь в данном случае — правильное питание, а также приём витаминов А, Е и С и минерала селена.

Правильно приготовленные рыба и мясо, свежие фрукты и овощи, молоко и злаки — всё это азы питания во время беременности. Казалось бы, о них знает каждая — однако это не повод недооценивать ту поддержку, которую оказывает организму мамы правильно составленное меню.

Для дополнительной защиты своего организма от действия свободных радикалов необходимо включить в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами: прежде всего, овощи, свежие фрукты и ягоды: клубнику, гранат, смородину, сливы; сухофрукты, злаки и бобовые культуры, оливковое масло, зелёный чай.
 

Помогаем себе сами

Однако, если определиться с рационом не так сложно, то рассчитать точную дозировку витаминов и минералов, необходимых организму для борьбы со свободными радикалами, может только специалист. Что же делать? Поддержать свой организм поможет приём обогащённого йодом и антиоксидантами витаминно-минерального комплекса, такого как Витрум® Пренатал Форте. Входящие в его состав 13 витаминов и 10 минералов обеспечивают организму беременной женщины или кормящей мамы бережную комплексную защиту и помогают её крохе расти и гармонично развиваться.

Внимание к самой себе, правильное питание и позитивный настрой — всё это поможет организму будущей мамы справляться со стрессом. А помощь клеткам в борьбе со свободными радикалами окажет Витрум® Пренатал Форте!
 

Комментарии для сайта Cackle
Размещено 24 октября 2012 в рубрике Здоровье
Состав витаминных комплексов для беременных.
Витрум® Пренатал Форте

Наиболее полный витаминно-минеральный лекарственный комплекс из 13 витаминов и 10 минералов для беременных и кормящих грудью женщин

Читать дальше

Состав. Сравните с другими витаминами!



Рекомендуем прочитатьВсе