Наш сайт смотрится лучше в вертикальной ориентации

Пожалуйста,
переверните телефон

 
Здоровье во время беременности

Причины выпадения волос после родов

Потеря волос во время беременности или уже после родов — то, с чем не хотела бы столкнуться ни одна женщина. Тем не менее, выпадение волос после родов преследует около половины всех молодых матерей. У этой неприятности есть свои причины. При определенном подходе можно свести к минимуму потерю волос или вовсе ее избежать.

В период беременности организм женщины находится на подъеме. Он в достатке получает полезные вещества и витамины, накапливает их, даже омолаживается. Значительно улучшается состояние кожи и ногтей. Более того, если до беременности с ними были проблемы, то во время нее кожа и ноготки радуют женщину своим внешним видом при достаточном поступлении витаминов и минеральных веществ.

Все это происходит из-за повышения в крови уровня эстрогена. Его еще называют гормоном беременности. Считается, что эстроген положительным образом сказывается на состоянии луковиц волос, что непременно отражается на внешнем виде женщины. Волосы приобретают блеск, роскошный цвет. Казалось бы, совершенно нет причин для выпадения. Однако после рождения ребенка организм молодой матери начинает постепенно возвращаться к дородовому состоянию.

Возвращается на прежний уровень и гормональный фон. Волосы больше не находятся под воздействием эстрогена. Их луковицы теряют прежние силы, и начинается, казалось бы, неизбежный процесс выпадения. Первые месяцы после рождения ребенка — самый критический период, когда после родов сильно выпадают волосы. Женщина может потерять около трети своей шевелюры.

Такое количество волос должно было покинуть голову еще раньше, но беременность внесла свои коррективы, и они остались на своем месте дольше. Хотя такая закономерность существует, она не заставляет смиренно смотреть, как уходит в никуда былая красота. В то же время в организме женщины начинает сокращаться количество питательных веществ и элементов. Особенно это заметно, если молодая мама кормит своего малыша грудью.

Если ребенок появился на свет через кесарево сечение, то на эти проблемы накладывается и другая, не менее серьезная. Потеря крови и стресс для организма приводят к анемии и снижению количества цинка, витаминов B и С. Это расшатывает защитные бастионы организма. Количество столь необходимой волосам подпитки резко сокращается, поэтому после родов сильно выпадают волосы.

Переутомление и стресс — самые частые гости в доме, где есть маленький ребенок. Жизнь родителей резко меняется с появлением крохи, а на плечи мамы ложится такое количество забот, что женщина может чувствовать хроническую усталость и, естественно, наблюдается выпадение волос после родов.

Питание

Хотя все описанные причины являются закономерными, нет нужды ждать, пока проблема решится сама собой. Обязательно нужно питаться правильно. Основой каждого приема пищи должны стать свежие, натуральные, разнообразные и богатые микроэлементами и витаминами продукты, а также поливитаминные препараты. Крайне важно свести к минимуму количество продуктов, негативно влияющих на состояние волос и организм молодой мамы в целом. Не следует злоупотреблять пищей:

  • жирной;
  • сладкой;
  • соленой;
  • копченостями;
  • блюдами в маринаде;
  • консервированными продуктами.

Все перечисленное не помогает организму восстановить силы после родов, а сводит на нет иные усилия. Если мама хочет как можно скорее вернуть в норму состояние своих волос, ей нужно внимательно следить за балансом питания.

Если после родов сильно выпадают волосы, то фрукты, овощи, сухофрукты, качественные мясо и рыба, молочные продукты должны постоянно присутствовать в рационе. Нужно помнить, что даже когда женщина носит ребенка и непосредственно после родов, она всецело отвечает за здоровье своего малыша. Ему пойдет только на пользу, если мама будет заботиться о своем питании.

Витамины

Если выпадают волосы после родов, сохранить красоту помогут комплексные витаминные препараты. Они поддержат организм женщины в трудный период и помогут ему восстановить силы. Однако не стоит принимать все подряд. Врач подскажет, какие витамины подойдут лучше других, принесут наибольшую пользу организму, остановят или предупредят выпадение волос.

Народные методы

В деле восстановления и поддержания природной красоты волос стоит воспользоваться способами, известными еще нашим бабушкам. Существует большое количество домашних рецептов масок. Они довольно просты по составу и хорошо воздействуют на волосяные луковицы. Однако в настоящее время на рынке косметических средств представлено большое разнообразие профессиональных масок, которые рекомендованы в тех случаях, когда выпадают волосы после родов.

Стоит сказать, что восстановление после беременности и родов — нелегкий процесс. Если женщина хочет помочь своему организму восполнить силы, ей нужно принимать препараты и провести «ревизию» всех сфер своей жизни.

Правильное питание и хороший душевный настрой помогут вам справиться. Не нужно забывать о том, что волосы — основной индикатор здоровья молодой мамы. Нужно обращать самое пристальное внимание на то, в хорошем ли состоянии они находятся. Если после родов сильно выпадают волосы, это верный признак того, что женский организм недополучает необходимые микроэлементы.

Как бороться со стрессами?

Хотя кажется, что с появлением ребенка в доме спокойная жизнь осталась позади, нужно постараться сохранить душевное спокойствие. Ведь тяготы сегодняшнего дня пройдут, а вызванные излишними переживаниями проблемы в организме могут остаться. При этом они серьезно скажутся на внешнем виде мамы, к примеру, возможно выпадение волос после родов. Кроме того, они могут негативно повлиять на малыша. Нужно позволить своим близким хотя бы иногда взять на себя заботу о самом маленьком члене семьи.

Крайне важно нормализовать режим сна и отдыха. Достаточный сон положительно влияет на организм женщины и уменьшает количество стресса. Если ребенок не дает выспаться ночью, лучше спать вместе с ним в дневное время, а домашние хлопоты оставить на родных. Успеть все невозможно, особенно в то время, когда главное дело мамы — забота о малыше.

Комментарии для сайта Cackle
Размещено 15 декабря 2014 в рубрике Здоровье
Состав витаминных комплексов для беременных.
Витрум® Пренатал Форте

Наиболее полный витаминно-минеральный лекарственный комплекс из 13 витаминов и 10 минералов для беременных и кормящих грудью женщин

Читать дальше

Состав. Сравните с другими витаминами!



Рекомендуем прочитатьВсе