Наш сайт смотрится лучше в вертикальной ориентации

Пожалуйста,
переверните телефон

 
Советы эксперта
  • Доктор у меня бесплодие 18лет,2 раза делала эко результата нету,я не могу бороться нервы отказывают,мне не хочется жить,смысла никакого не вижу ,в глазах мужа вижу жалость ко мне,чувства все ко всему ко всем угасают,что мне делать Анаит
  • Здравствуйте, Анаит! Я очень сочувствую вам. Бывает иногда очень тяжело принять неудачи в нашей жизни, особенно если чего-то очень хочешь. Что вам делать? Во-первых, не терять надежду. Иногда дитятко "приходит", когда женщина отчаялась забеременеть и перестала бороться. Полезно успокоиться, поискать другие радости и удовольствия в жизни, заниматься любовью с мужем не ради зачатия, а ради возможности подарить радость близости друг другу. Иногда нужно отказаться от желанной цели, чтобы достичь ее. Возможно в вашем случае было бы полезно походить на консультации к психологу, поделиться той болью и отчаянием, которые вы чувствуете, по-другому взглянуть на себя, свои отношения с мужем, найти внутренние ресурсы, чтобы жить дальше и радоваться жизни. Я очень надеюсь, что вы справитесь! Вохмянина Тамара Викторовна, 24 апреля 2014
  • У меня 20 недель беременности. Беременность первая, желанная. Все анализы в порядке, но меня просто сводят сума 2 момента: 1 у меня жуткая бессонница, терапевт назначала мне курс травяного настоя перед сном (14 дней). пока я пила, спала хорошо. Сейчас я сплю за ночь 2-3 часа, мне ужасно хочется спать, но заснуть я не могу. Я ужасно выгляжу, днем я не могу работать и уже к обеду чувствую такую усталость, что хочется всех обматерить, лишь бы меня никто не трогал. Я становлюсь раздражительной, агрессивной и мое состояние усугубляется с каждым днем.
    2 момент - набирать вес я стала недавно, недели 3 назад и набрала очень резко. С начало за 2 недели 1 кг 800 грамм, потом за 2 выходных целый килограмм. У меня начинается паника. Нет, я понимаю, что прибавка в весе во время беременности неизбежна, но я совершенно не была готова за 3 недели набрать 3 кг. Я с 14 лет (мне сейчас 30) следила за питанием, занималась спортом, не ела после 18. Мне очень тяжело смириться с тем, что я не могу контролировать свой вес. Я пытаюсь себя ограничивать (не есть хлеб и сладкое, все остальное я ем), но чем больше я воздерживаюсь, тем сильнее мне хочется. На днях я не удержалась, купила сгущенки и прямо на улице открыла пакет и стала ее есть.
    Я очень боюсь набрать лишнего и безумно хочу спать. Что мне делать, как вернуть сон и принять свое новое положение? Елена
  • Елена, здравствуйте! Важно понять, что вас беспокоит? Похоже, что вы очень деятельная женщина, умеющая следить и ухаживать за собой. Для вас важно хорошо выглядеть, сохранять стройность, молодость и красоту. Возможно беспокойство по поводу того, что вы можете выглядеть "хуже", лишае вас сна, тревожит, раздражает. Как будто вы пытаетесь одновременно и вынашивать ребенка и чувствовать себя привычно стройной и подтянутой. Иногда бывает полезно сконцентрироваться на той задаче, которая сейчас стоит перед вами, сосредоточиться на тех изменениях, чувствах, которые происходят в вашем теле. Тогда будет проще выбирать перестроить свое питание и образ жизни на пользу и вам и малышу, внимательнее слушать свое тело, и "кормить" его именно тем, что оно требует, и в том количестве, которое действительно необходимо. Найдите для себя приятную форму физической активности - плавание или прогулки или йогу для беременных. Это позволит лучше расслабляться и быть с ладу со своим телом. Вохмянина Тамара Викторовна, 24 апреля 2014
  • zrastvuite
    u menya 18 nedel.kogda ya spluy viju neponyatnye ujasnye sny.wo delat' ?spasibo janka
  • Здравствуйте, Janka. Скорее всего ваши сны - отражение вашей тревоги, связанной с беременностью. Для женщин это часто бывает очень волнующим событием. Попробуйте нормализовать распорядок дня - больше гуляйте, послушайте расслабляющую музыку перед сном, вовремя ложитесь спать. А еще поговорите с кем-нибудь из близких о своих опасениях, связанных с беременностью, поделитесь тревогой, если такая есть. И побольше позитивных мыслей днем. Ведь беременность - это один из самых счастливых периодов в жизни. Удачи! Вохмянина Тамара Викторовна, 09 апреля 2014
  • Здравствуйте, у меня беременность 32 недели, я еще ни разу не рожала. Положили в роддом на лечение (водянка, отеки), моя палата оказалась прямо напротив родовой. Каждый день слышала кошмарные вопли рожающих женщин, это ужасно, я боюсь, я не смогу так. Я не могу спать, все время плачу, помогите мне, как мне преодолеть этот страх? Мила
  • Здравствуйте! Страх перед родами – это нормально и естественно. Особенно, если это будет в первый раз. И Вы еще не знаете, как все происходит, и к чему готовиться. Позволю себе рассказать одну историю. Когда я приехала в роддом рожать своего первого ребенка, то была очень напугана. И сказала доктору-акушеру, которым меня принимал, что боюсь и могу упасть в обморок от страха. На что он очень просто и по-доброму ответил, что падать в обморок и бояться мне будет некогда.
    Роды – это естественный процесс. Это не болезнь, не недуг, а заложенное природой действие, где все идет своим чередом. И что женщина в этот момент так занята, что ей некогда «отвлекаться» на страхи и обмороки. Кроме того, рассказы о боли сильно преувеличены. С одной стороны, есть обезболивающие процедуры (врачи не враги, и видят, если женщине тяжело). С другой стороны даже если женщина рожает без обезболивания, то ощущения вполне терпимые (даже можно не кричать). Часто женщины кричат и «рычат», чтобы помочь себе, «выпустить» напряжение, привлечь к себе внимание. И если правильно дышать во время схватки, знать, как можно повернуться или в какой момент потереть поясницу, то вообще можно существенно снизить болезненные ощущения.
    Я бы порекомендовала Вам пройти подготовку к родам (сейчас много таких курсов), где рассказывают, из каких этапов состоит родовая деятельность, что происходит на каждом этапе. Даже получение информации помогает снизить страх. А кроме того, на занятиях можно научиться правильно дышать и помогать себе и малышу во время родов.
    Легких родов Вам и Вашему ребенку! Вохмянина Тамара Викторовна, 09 апреля 2014
  • 1) Не знаю что делать. Не замужем, просто живу гражданским браком с парнем. Забеременела, срок вроде как пару недель. Очень страшно рассказать ему об этом или родителям. За плечами уже есть выкидыш. Очень страшно и постоянно хочется плакать. Помогите… Карина
  • Здравствуйте, Карина.
    Мне кажется, что переживать, когда узнаешь о беременности – это нормально! Другой вопрос, почему Вы боитесь рассказать своей семье о том, что беременны? Вы боитесь, что Ваш гражданский муж не захочет ребенка? Вы не уверены в ваших отношениях? Или Вы опасаетесь, что родители осудят Вас за то, что Вы забеременели в «гражданском браке»?
    Но в любом случае, мне кажется, что Вы сейчас нуждаетесь в поддержке. И эту поддержку в первую очередь могут оказать Ваш мужчина и родители. Просто поговорите с ними. Они, так же как и вы, имеют отношение к этому ребенку, так что дайте им возможность вместе с Вами радоваться. Беременность может стать одним из самых счастливых периодов в Вашей жизни, а рождение малыша самым важным событием в жизни всей семьи. Вохмянина Тамара Викторовна, 04 апреля 2014
Вохмянина Тамара Викторовна
психолог, семейный терапевт
Получите совет эксперта

Зарегистрироваться